自分もトレーニング(＾ω＾)

自分のトレーニング姿はあまりアップしてきてないのですが

こういうのをアップすることで、日々の鍛錬をサボれないようにする作戦に出ました(｀・ω・´)

去年から、息子にくっついて行って、私も週1回だけパーソナルトレーニングジム「GRIT」でトレーニングしています

パーソナルトレーニングのいいところって色々ありますが、私個人は、

「余計なノイズが一切なく、自分のパフォーマンスに集中できるところ」

かなと思っています

続けているうちに、ほんの少しの心身の違和感や、パフォーマンスの上がり下がりにも、敏感に気付けるようになってきました

お陰でケガも減っていますし、なんとなく以前より健康になっている気がします

あと、私は生来、めんどくさがりで努力を全然しない人なので、独りだとまずサボります笑

こういう環境を整えてトレーニングすることが大事だったりするのですよね

特に、息子が一緒にいるとサボれませんし('ω')みっともないから

正直、もうほとんどの点で息子の方が上になってきつつありますが

トレーニングとの向き合い方には、衰えは関係ありません

どちらがベストを尽くしているか？いつもここで息子と勝負です

ワイドスクワットは荷重が増えても全然なんてことなかった、股関節の硬さが残念な感じ

その後のスプリットスクワットは荷重が軽くてもきつかった…

明日は筋肉痛か(´・ω・`)