女子クラスもあります

女子限定の活動L.A.Gクラス

受験の子が多いので、現在は活動メンバー少なめです
そんな中、むしろ少ない人数だからこそ！と秋から参加してくれたYちゃん、リバーシブルウェアがやっと届きました(*^ω^*)

彼女はヒザの状態がかなり悪いため、チーム練習や試合が大幅に制限されている状態
そのため、リハビリや動作確認の時間としてL.A.Gを活用してくれてます

1日でも早く全力プレーに戻れるよう、S.B.Cは三山木鍼灸整骨院の島村先生と密に連携し、全力でお手伝いしています！（＾ω＾）早く良くなーれ

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- 全ての子供達の“安心領域”-

お父さんも興味津々？

月曜はスキルアップクラス（＾ω＾）

今日はHコーチが模試のためお休み
新しいポロシャツのお披露目は自分の分だけ、でも誰もツッコんでくれないー( ；´Д｀)まあいいか…
今日も身体の動かし方の確認から1on1スキル、後はOBが3人来てくれていたので、中学生はガッツリと3x3で相手をしてもらい、小学生はルールのお勉強をしながらのゲーム
全員がミニバス無所属だけど、やっぱりゲームは楽しいみたいなので、よりゲームを楽しめるように…
今日はお父さん達も少しバスケ体験してくれてました、親子ゲームでもやれば楽しいかもしれない（＾ω＾）
スキルアップクラスも、まずは楽しむこと！これはいつでもウチのこだわりとして持っていたいですね

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パーソナルトレーニング見学

今日はミニバスチーム「ディアボーイズ&ガールズ」監督でパーソナルトレーナーでもある、知己の松尾氏のパーソナルトレーニングを見学（手前の丸い背中は息子）
限界に挑戦！なハードワークだけど、どこか楽しい雰囲気は、育成年代のトレーニングにピッタリです(´∀｀)
大人気なので現状空きはなさそうですが、空きができたら息子をもっと通わせたい

先日からトレーニングルームにS.B.Cの案内を掲載してもらってます、ありがたやありがたや…
宣伝効果ももちろんですが、こういうのを通じて互いの「関係性」を示させてもらえるのが何よりも嬉しいですね（＾ω＾）

コーチ用ポロシャツをリニューアル

アシスタントコーチができたので、嬉しがってお揃いのカラーでポロシャツ新調した(´∀｀)嬉しがりのヘッドコーチ
デザイン段階のイメージよりも結構青かったけど、まあいいか('ω')

自分のネームはニックネームにした
白川コーチとか白川さんとか、まあ呼びたい人は呼んでくれて全然いいんだけど、別にそこ重要じゃないと個人的には思ってる人です
本質は、呼び方ではなくそこにリスペクトがあるかどうかだし、ウチは全員、お互いにリスペクトがあると思っているので、呼び方については呼びやすいのでいいんですよね
賛否両論あるでしょうけど、私はそういう考え方（＾ω＾）

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衝動買い

衝動買いした(´∀｀)

オリジナルTシャツ！

木曜はエンジョイクラス(＾ω＾)

今日は小6のKちゃんが小1の子を体験に連れてきてくれました
体調不良などでお休みの子もいたけど、お陰で今日もぼちぼち賑やか！

普段どんなことをやっているかを知ってもらうため、いかにもエンジョイクラスな、空間認識要素のある「鬼ごっこ」ドリルを幾つかやってみました
何だかんだ、鬼ごっこ系は上級生から下級生までみんな大はしゃぎなんですよねー(＾ω＾)

からの、Kちゃんの要望でドッヂボール！相変わらずちょっと変則ルールを入れて、駆け引きや空間認識の要素を加えます
単純な個々の実力差は駆け引きや空間把握能力で埋められる、というバスケにも通じることを、遊びの中で無意識に学んでもらっています（たぶん）

そして今日はハロウィン…ということを忘れていたので仮装はしませんでした(;´Д｀)来年は山梨のあの人を見習って何かやろう

さて、来期(2020年4月～)から正式に、
「練習着　兼　会員証」
となるS.B.CオリジナルデザインTシャツ（ネーム入り！）の先行受付が31日まででした
デザインやネーム位置は統一してますが、カラーは自由に選べるようにしました（サンプルは息子・雪之丞のTシャツイメージ）
ギリギリまで悩まれた方が多いのか、夜にご注文がドドドーと殺到でちょっとビックリ

来期以降の会員証を兼ねるTシャツを先行購入、それはつまり、

「来期もS.B.Cに参加するよ！」

と、もう今の段階で考えて頂いているということ（たぶん）
本当に光栄です！
みんな絶対、バスケを通じて幸せにするぞー(・∀・)

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Hコーチ、頑張ってます！

月曜はスキルアップクラス(＾ω＾) 新人アシスタントコーチのHコーチ、前回の反省を踏まえ、今回はフィードバックと参考書をガッツリ読んできてくれました 体育館に来ても、付せんが山盛り付けてある本を見直していて、この子なら子供達を任せても安心！と再確認できました 練習後も 「楽しかったです！」 と、前回よりもずっといい笑顔(＾ω＾) 子供のために一生懸命になれる人、そしてそれを心から楽しめる人、これがS.B.Cのコーチに必要な条件ですが、彼女はちゃんとクリアできています 今回は20分の基礎練セッションを全て自分でプランして実施してもらい、更にミニゲームの管理も任せましたが、本人と子供達の活き活きした様子を見ている限り、心配はなさそうです 人材は宝！ 本当に信頼して自分の大切なものを任せられる人なんて、そうそう見つからないですからね… 私も頑張ってフィードバック書こう(｀・ω・´) ちなみに彼女に貸した本の一つが、エルトラック監修の 『バスケットボール 1人でもできるトレーニングブック』 まずはここから！な内容が多く、初心者指導にもお勧めです S.B.C-The First ComfortZone- - 全ての子供達の“安心領域”-

＜食事＞栄養に気を遣いつつ、基本は楽しく！

スポーツをする子供達にとって、食事は大切
私にも中1の息子がいますが、先日も書いたように、割と気を遣っているつもりではあります

https://thefirstcomfortzone.blogspot.com/2019/10/blog-post_17.html

ただ、あまり過度に気を遣い過ぎると、「食」というもの自体がつまらなく感じてしまう可能性もありますので
適度に楽しい食事も挟んで、「食」そのものに積極的になってもらうことも、大事かなと思っています(＾ω＾)

頑張ってたら、小さな夢が一つ叶っていた

月曜日はスキルアップクラス(＾ω＾)

本日から、アシスタントコーチとして高1のHちゃんが本格的に参加！
彼女は中3の春～夏までの短い期間ですが直接指導をしたことがあり、その後もよくバスケをしにきてくれて、私の考え方や指導の空気感を、肌で知ってくれている子です
そして何より、優しい性格で後輩からも慕われていたので、アシスタントコーチをお願いするにはうってつけ！高校生活は忙しいと思うけど、無理を言って来てもらいました
快く引き受けてくれて、学校の都合まで調整して、月曜日を空けてくれました( ;∀;)本当に感謝！

まず彼女にお願いしたのは、練習の内容や質ではなく、

「子供の意欲を高めるような声掛け」
「沢山の言葉を交わして子供達と仲良くなること」
「全部の子にまんべんなく話し掛けること」
「コーチとしてここでバスケすることや、子供達と過ごす時間を楽しむこと」

などなど…
小難しい話よりも、子供達との信頼関係です(＾ω＾)

「子供達と結構、色々と話ができました！」

と言ってくれていたので一安心(＾ω＾)まぁ彼女は人柄がいいから、ここはあまり心配なしかな？
あとは練習メニューの実施、そして練習の中身も一定時間お任せしてみましたが、「どうだった？」と印象を聞くと、

「難しいです」

とキッパリ(＾ω＾)ド直球な返答が素敵
誰でも最初はそうです、これからコーチとして子供達と一緒に成長していってくれればOK！この素直さと、それをニコニコ話してくれる人柄があればきっと大丈夫
彼女へのフィードバックも、これから頑張らないと！(＾ω＾)

バスケコーチを始めて、S.B.Cを始めて以来の夢の一つ

「OB/OGがコーチとしてS.B.Cに戻ってきてくれること」

メンバーが増えてアワアワしてるうちに、思いがけず叶ってしまった(*'ω'*)いいなーこういうの

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スポーツパフォーマンス講習

日曜はJBAスポーツパフォーマンスディレクター佐藤晃一氏のスポーツパフォーマンス講習で蒲生まで行きました佐藤氏の講習は3年ほど前にNTC（ナショナルトレーニングセンター）で受けて以来かな？
スポーツパフォーマンスの最前線、最先端のお話をしっかりとお勉強です('ω')

京田辺市バスケ協会でお世話になってる小西会長、エルトラックの鈴木代表、京産大の石飛教授も来られてました
鈴木代表に息子のことを覚えてて頂いてたのが嬉しい(*^ω^*)名前のおかげ？

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自由練習

今日は空いてた体育館枠をとりあえず確保して自由練習日
定期活動日ではないので、基本あまり人は来ない('ω')今日はO家の兄妹だけ

二人とも割と色々聞いてきてくれるので、こちらも退屈しません
お兄ちゃんには、まず「自分で行くべき時は行く！」ということ、そのために必要な発想を幾つか
そして、仲間がリングへアタックした時の合わせ、キャッチ&シュートとそこからのバリエーションを
ミニバス仲間には点を取れる子がいっぱい、その中で自分が狙える得点機会はどこか？待っていてもチャンスは来ない、流れの中で自分でクリエイトを！です（＾ω＾）

からの、妹はお兄ちゃんの練習を見ていてステップバックに興味津々？
やってみたいならやってみればいいのです！小2だから早いとか全く思わない
今は試合で使えなくても、知っていれば後々役に立つでしょうし、そもそも複雑な動き、やり慣れない動きに沢山トライすること自体がとても発達のためには良い（＾ω＾）と考えてます
ちゃんとステップを理解しているので、1〜2年もすれば試合で使えるようになるんじゃないかな？
それよりもちゃんとワンハンドでシュートしましょうね('ω')たまに雑です

いつも喧嘩してるようでいて、お互いちゃんと大切にしてる、良い兄妹です(´∀｀)

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子供の食事

味噌とブロッコリーとバナナとヨーグルトを買い出し
息子の食事にはこいつらが欠かせないのです(´∀｀)

〈朝飯〉
麦入りご飯
豆腐とワカメと野菜の味噌汁
ブロッコリー80g〜100gくらい
納豆
目玉焼き2個
チーズ
ヨーグルト
野菜ジュース
牛乳

〈昼飯の弁当〉
日替わり丼 ご飯大盛り
野菜の味噌汁
スクランブルエッグ2個分
野菜とチーズのジャーマンポテトorポテサラorマカロニサラダorアスパラベーコンをローテーション
バナナ一本

〈おやつ〉
ヨーグルト、ゆで卵など

〈夜〉
外食か鍋かカレー

夜以外は割と頑張ってる筈('ω')
朝練だろうが遠征の日だろうが、ほぼ毎日続けてます

卵や牛乳、納豆や豆腐はコープ自然派（＾ω＾）
息子の身体を作る食物は、できる範囲でマシなものを選びたい

親の仕事ってこういうとこですよね結局('ω')
バスケ教えようとしても聞いてくれないしなー

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S.B.C初 交流練習

本日のスキルアップクラスは、S.B.Cとしては初の、他団体との交流練習をしました
といっても、ウチがいつもやっている基礎錬をやって、ちょっとスキルの話をして、6分4Qのゲームをやったらもう終了でした、2時間ってまじ短いよね(´・ω・`)準備片付けの時間も必要だから実質1時間半くらい？
団体としての方針や理念が近いので、とてもやり易く、目一杯楽しませて頂きました、相手さんは…どうだろう？楽しんでくれてたらいいのですが
また機会があれば交流できればいいなーと思います

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アウトプット

日曜はL.A.G練習日(＾ω＾)

いつも通りパワーポジションやランジ、ジャンプや着地の練習と、今日は股関節のストレッチのお話も…股関節の可動域をまずは大きくするところから始めていきます
からのハンドリングとドリブルのドリル、からの「走り切って決めきる」練習を沢山やりました
膝リハビリ中のYちゃんにも、この日はちょっとだけ頑張ってもらいました
ターンやジャンプ＆着地はまだまだ怖い、この身体の使い方で負荷をかけるとすぐ再発な感じ、当分はまだ膝のダメージを癒して、使い方の修正、柔軟性と筋力を回復させることが大事です
直線的に走ることは問題なさそうなので、問題ない動きはある程度頑張ってもらいます、焦らず一歩ずつ('ω')

バスケの色んな話をしてくれるNちゃん、話す量も内容の濃さもかなり向上してきました
インプットだけでなくアウトプットも！上手くなるための近道ですね(＾ω＾)

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子供達の環境

S.B.Cエンジョイクラスは、こんな風に現代の子供達が奪われたものを、子供達の手に取り戻すための時間！みたいに思えてきてしまう
とにかく自由に遊ぶ環境と時間がないんですよね、そりゃスマホやゲームに流れるだろって話です
外で遊ばないんじゃなく、外で遊べないんでしょう？

ウチのメンバー達には、エンジョイクラスで目一杯、遊び倒してほしいですね(＾ω＾)

https://corobuzz.com/archives/143665?fbclid=IwAR3_3wsHvdS4jIIuQsF8VSl6OpXnIVkFqc48XlRpbR7WwfdaltiDW6mVLf0

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エンジョイクラスの真髄

木曜はエンジョイクラス(´∀｀)
今日はミニバス組の夜練習と重複したようで、参加者は小4と小2のミニバス無所属組のみ

今日はリップコーンを持ってきましたが、子供達には何も教えず、「練習道具の１つだよー」と言って、ただポンと渡してみます
すると面白いですね、頭に乗せてバランスを取りながらドリブルをしてみたり、リップコーン自体でドリブルしてみたり…
更に見守っていると、二人はどんどんメニューを考え出していきます

向かい合って一個のリップコーンを置き、ドリブルしながら、コーチが合図した瞬間にコーンを取り合う！
コートの中にランダムにコーンを並べ、ドリブルしながらオフハンドで全部のコーンを回収して回り、タイムを競う！

などなど、普通に練習メニューとして採用できるレベルのものを、自分達で考え出していきます
ミニバス入ってない小4と小2が、そこら辺の下手な指導者よりも楽しくて上手くなるドリルをノーヒントで作り出すのですから、子供の創造性というのは凄いものです
こういうところをこそ、エンジョイクラスでは育みたい！これがS.B.Cエンジョイクラスの真髄であり、それを体現してくれている子達を本当に誇りに思います（＾ω＾）


指導者の思い通り、言いなりになって粉骨砕身する子だけが使われる空間、そういうのが世の中には蔓延してますが、私にはこの世の地獄にしか見えません
だって、思い通りにならない子達、言いなりにならない子達は、現にこんなにも輝いていますからね(´∀｀)

で、じゃあその子達に例えば集合をかけたら無視するのかって言ったら一生懸命走ってきてくれるし、話をちゃんと聞いてくれるし
帰る時には「ありがとうございましたっ！」とお辞儀をして帰っていきます
そうしろと強く言った覚えは全くありませんが、今日も来てくれた小4の女の子なんか、いつもめちゃくちゃ挨拶ちゃんとするし、お辞儀はいつも深々、礼儀正しすぎてヤバいです

勝利至上主義の団体と違って、全国制覇だの何だのという目標や栄誉は持ち得ないS.B.Cですので、そういうのが幸せだと感じる人はそっちに行くか、掛け持ちすればいいと思うし
私は今日も、S.B.Cを象徴するような二人の姿を見られたので、大満足です(´∀｀)

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スポーツ障害

これは主に前十字靭帯断裂についての話ですが、世の中、膝も含め、スポーツ障害というものを甘く見過ぎている人が多いと感じます
子供のうちから膝痛なんて、多くは誤った動作や、使い過ぎが原因ではないでしょうか…
ハードにプレーしてもスポーツ障害に至らない子もいますが、障害になる子も少なからずいます

痛みがあるなら絶対に無理をせず休んでほしいし、「痛みが取れたらすぐ復帰」ではなく、低下もしくは元々不足している柔軟性や体力や筋力をつけること、再発しない身体の動かし方の練習などからやり直してほしい

それは子供だけでは難しい話ですから、周りの大人は、その地道なプロセスこそ、全力で支援してあげてほしいです

大人は、自分達の願望や自己満足のために、子供の唯一無二の心身を傷つけてはいけませんし、そんな大きなリスクを背負わせて子供にバスケをさせるべきでない、少なくとも私はそういう立場です
だからこそ、エンジョイクラスはバスケというよりも、複雑な身体の動きを必要とするドリルを入れるし、スキルアップクラスは最初の小一時間、入念にパワーポジションやランジ、ジャンプや着地等の地味なトレーニングをします
正直、最低それくらいはやって当たり前だと思っています

大人は結局、子供が心身を壊したとて何の責任も取らないし、取りようもないのだから( 一一)

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https://basket-count.com/article/detail/28773?fbclid=IwAR342eFZBmeGsULAWmwTMyvYDb3b2oAHe_IX2-hut7umBQmQ8Abj431zwQY

昨日体験に来てくれた3人が、揃ってS.B.Cに参加を決めてくれました～
3人の代表格の子の親御さんから、

「楽しかった〜と喜んでいました。めちゃめちゃやる気なので入会させて頂こうと思ってます！」

と、コーチ冥利に尽きるお言葉を頂きました(＾ω＾)

3人ともバスケ自体が初めてで、更に2人は「一人じゃ寂しいから一緒に行こう！」と誘われてついてきたのですが、その2人の親御さんからも

「バスケ楽しかった様なので習わせて頂きたいと思います！」
「期待以上の楽しさだったようで、帰ってからもバスケの動画を見たりボールが欲しいと言って興奮気味でした。来週から通わせて頂きたいと言っていますのでよろしくお願い致します！」

と、これまたありがたいお言葉！
いやー、いい感じでバスケ大好きっ子が増えてくれて本当に嬉しいです(＾ω＾)

『バスケを好きになるかどうかまだ分からない、そんな子達を”バスケ好き”へとシフトさせる』

これは、既に習いにきてくれている子達を上手くすることよりもはるかに難しいし、コーチとしての真価が問われると私は考えています
(というか、既に競技者マインドが芽生えた子達なんて、コーチが三流でも勝手に自分達で上手くなりますからね…)

その子にとって初めてのコーチ、その人がもし接し方・教え方を踏み外してしまったら、下手するとその子はずっとバスケに良い印象を持てずに生きていくことになるかもしれないのです
そう考えると本当、初めてバスケを教える人、いわゆる「ファーストコーチ」というのは大事な役割です

私が

「ファーストコーチ普及協会　認定基礎ファーストコーチ」

を持っている理由も、まさにこういうところです

「S.B.Cに行ったら、バスケが好きになる！」
「S.B.Cは、どの子でも楽しめる！」
「S.B.Cは、誰もが幸せな気持ちになれる！」

と、みんなに言ってもらえる場所にしていきたいですね(＾ω＾)

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月曜はS.B.Cスキルアップクラス(＾ω＾)

今日は体験に3人も来てくれました、ただ初心者なのでスキルアップクラスの面々と一緒に練習するのは難しいため、別のメニューを用意して進行
コーチが私しかいないため、私が一人で経験者組と体験組を行ったり来たり…うーん、これだとやっぱりどこかに粗が出てしまう('ω')
それでも経験者組はしっかりとドリルに取り組んでくれたし、体験組も「楽しかった！」と言って帰ってくれました(＾ω＾)とりあえずは何とかなったかな？
3人のうち2人はもう既に、片付けをしながら「習いたーい」と親御さんにお願いしてるみたい

スキルアップクラスに初心者が参加、都合が合わないためスキルアップクラスの時間しか来られないとのこと
想定外ではありましたが、やりたいと言って来てくれる子がいる限り、こちらも何とかしていきたい！
幸い、その「何とか」が何とかなりそうなので、一安心です(＾ω＾)

やっぱり、子供達が幸せそうに笑っている姿を見るのが、最高に幸せですね
それが、長い目でみて本人のためにもなり、日本のバスケのためにもなる！と私は信じています(＾ω＾)

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今日は午前中、京田辺市生涯スポーツフェスタ(´∀｀)

京田辺市バスケ協会の役でバスケのシューティングゲームの受付とお手伝いでした
役で一緒になった三山木JAMの松尾さん馬崎さんとも色々とお話ができました、団体としての理念や方針が近く、子供達には生涯スポーツとしてバスケを続けていってほしいよね！という話で盛り上がりました

からの、徹夜明けなので一旦仮眠をとって女子の夜練習(´∀｀)
レッグスルー系のドライブスキルやステップバック、ゲームメイク系のドリルで汗を流しました

からの、息子の弁当に持たせるバナナを求めて放浪中…この時間だとどこ行っても売ってないー(´･ω･`)

バナナはおやつには含まれません