体験、アシスタントコーチの活躍、充実の週末

日曜はスキルアップ&L.A.Gクラス(´ω｀)

今日はスキルアップクラスのメンバー、L.A.Gクラスのメンバー、体験のメンバー、OBと多彩な顔ぶれでの練習となりました
最初やることは毎回一緒、良い姿勢やジャンプや着地、股関節の可動域を広げるトレーニングから…ここは疎かにしないで、しつこくやります

からの、判断要素を入れた簡単な基礎練習、アシスタントコーチ達の担当するセッションへと移っていきます
今日はアシスタントコーチ二人がそれぞれ志願しての単独セッション！メニューも自分で考えてきてくれました
私も基本あまり口出しをせずに見守ったり、選手の側に入って一緒に練習したりしました
課題もあるけど、初の単独セッションは概ね上出来！とても楽しく、それでいてテーマに沿ってしっかりと練習できていました
最初は「一人でやるの不安っす」とか言ってたHコーチも、終わった後は「大丈夫っす！来週も頑張ります」と頼もしい言葉(´ω｀)一気に自信ついたかな？

コーチングで得られることは沢山あるけど、こうして小さな成功体験を得るということも、とても大切
Hコーチは特に、自己肯定感を得ることが一つ大切な課題なので、S.B.Cでのコーチ経験を通して、何かが変わるきっかけになればいいなと思います(´ω｀)

そして今日体験に来てくれたCくん、わざわざ遠いところまでありがとうございました(´ω｀)楽しんでもらえたようで何よりです
ミニで元々経験豊富だったけど、伸びしろはまだまだいっぱい！良ければまた来てみてほしいです(´ω｀)

超充実の週末でしたー

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- 全ての子供達の“安心領域”-

遊べ、遊べ

金曜はエンジョイ&フリークラス(´ω｀)

最初はレイアップやワンハンドシュート、その後は柔らかボールとプラのバットで野球
更に宝探しゲーム…まあ相手の意表をつくという意味ではこれも何かの役に立つでしょう
何よりも、子供達の「これがやりたい」を大人がどうこうしなくていいのです、エンジョイクラスはそういう時間なので(´ω｀)

からのフリークラスは中高メンバーがパラパラと…
高1のFくんもスマホで呼びつけられて途中参加(´ω｀)
気のいい男だから、ケツの写真を激写しとく

今週末はノンストップだー
とりあえず仮眠します(´ω｀)仕事してたら夜が明けた

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バドミントン

水曜はエンジョイ&フリークラス(´ω｀)

エンジョイは小3のJちゃんだけだったので、お気に入りのバドミントンラリーチャレンジ(´ω｀)
後からOBが来たので、ラリー回数で勝負(コーチ&Jちゃんが負けたら飲み物を奢る約束)することに…
前に107回の記録を持つ我々が、OB軍団に負けるはずはない！いざ勝負(｀・ω・´)

コーチ&Jちゃん…90回
OB軍団…101回

…敗北(´・ω・`)奢り決定〜

しかしこれでは終わらないJちゃん、ラストチャンス！ラストのラスト！とエンドレスで食い下がる
結局そこから177回→248回と立て続けに記録更新しました
流石のOB達もこれには( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
Jちゃんは大変満足して帰っていきましたとさ(´ω｀)めでたしめでたし

バドミントンは以前からエンジョイクラスに積極的に取り入れています
ラケットを振る動作は投げる動作に近いですし、空間認識能力やフットワーク、反応速度、様々なラケットの振り方等にも(バックハンドや、際どい時は手首のスナップを利かせて打ち返したり)様々な運動刺激があります
それでいてテニスよりもラケットやシャトルの重量は軽いため、低学年でもやれる手軽さと楽しさがあります
要するにとてもエンジョイクラス向きなのです(´ω｀)

といっても腕パンパンになるまでやらなくてもいいのでは…(´ω｀;)コーチもうフラフラですよ

フリークラスはOBのみ、たまには少しアドバイスとかしながら、ぎりぎりの時間まで汗を流しました
明日も学校あるのに元気やなーみんな(´ω｀)こうして来てくれるのは本当にありがたいね

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バスケ三昧

日曜はバスケ三昧(＾ω＾)

午前中はエルトラックのウェビナーでディフェンスのお勉強、毎回とてもためになります(＾ω＾)

からの、午後はNちゃんと公園バスケ！
スクールでは毎週のように一緒にバスケしてるけど、公園で一緒にってのはいつ以来？
中学の友達を連れてきて紹介してくれて、一緒に楽しくバスケしました
公園バスケがS.B.Cのルーツなので、なんだか懐かしい(＾ω＾)

からの、夜はS.B.Cスキルアップクラス
人数は少なめなので、引き続き新コーチのコーチング修行も進めてます、今回から高校生Hコーチが参戦！Tコーチと二人体制でコーディネーション系の練習を1時間ほど担当してもらいました
当面はTコーチとバディを組んで、互いにコーチングを磨き合ってもらいましょう

コーチ仲間が増えて嬉しい楽しい(＾ω＾)

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写真展に…

土曜夜は社会人チームさんと合同練習(＾ω＾)

まだ部活も本格的にとはいかないのか、S.B.CのOB軍団はエネルギーを持て余し気味…
社会人のチームさんと合同で中央体育館でバスケでした

元々ハンドボールのために作られたような体育館？なので、まず床がバスケ向きじゃない…
しかも公式のバスケコートのサイズが設定できないわ、リングは引きずり出してこないといけないわで、準備だけで30分～40分もかかる(ΦωΦ)
それでも何とか準備をして、みんなで伸び伸びと活動できました(＾ω＾)

体育館のロビーに「京田辺市スポーツ写真コンテスト」の写真が飾られていました、S.B.Cのアイドルの一人Nちゃんの写真があったよー(ΦωΦ)かっこいい
コンテストの写真なので顔は隠しとこう、見たい人は中央体育館へGO！

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もうすぐ7月

金曜夜はエンジョイ＆フリークラス(＾ω＾)

エンジョイクラスはHちゃん一人だけだったので、お気に入りのポケモンメドレーと鬼滅の刃の主題歌をガンガンかけながらレイアップやワンハンドシュートの練習、後はおもちゃバットとボールでバッティング＆ピッチングをしました
「バスケ上手くなりたかったらバスケ以外もやろう！」
がS.B.C流、特に小学カテゴリでは、バスケに特化するよりもできるだけ色々な運動刺激を入れてほしいと思っています

からのフリークラスはOBメンバーと現役メンバーが混ざって楽しく練習
私は仕事疲れで腰痛のため、ほぼ見物(ΦωΦ)勝手に楽しんでねー

学校の体育館事情は相変わらず進展がありませんが、7月はどうなるやら(ΦωΦ)早く使えるようになればいいなー

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活躍できそうな子はいっぱいいる

土曜は中央体育館で練習(´ω｀)
2団体合同で軽くシュート練習程度、それでも高校生数人と中学生1人が参加してくれました

最近よく来てくれる高1男子、中学時代にS.B.Cの単発クリニックを受けた縁があり、引退後にS.B.Cメンバーの相手をしにきてくれるようになった子です
中学時代はあまり試合に出してもらえていない印象の子、サイズはないけどキレイなシュートフォームで、決定率も悪くないんですよね
高校でもバスケ部に入ったというので、3Pやペイントへのアタックについて少しだけお節介を焼いてみた(´ω｀)

何かがハマれば、何かきっかけがあれば活躍できそうなのに、それが巡ってこなくて悩んでる子はとても多いです
S.B.Cがそんな子達のカンフル剤になれればいいなー(´ω｀)がんばれー

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今年も合宿？

2018年、2019年と、S.B.Cは合宿を開催していました
(自分でも意識してはいなかったのですが、毎年やってたらしい)
今年は中高生が多いことや、コロナの影響もあり、合宿なんて感じじゃないなーと思ったりしていたのですが
最近ようやく少し明るい兆しも見えてきたので、先が見えないものの、企画だけはしておこうと思って日程調整と施設の予約だけしてみた

で告知したら、早速小学生メンバーから参加申し込みが！ありがたいなー(´▽｀)
この手の企画って

「企画したものの、誰も食いついてくれなかった」

というのが一番キツいから(ΦωΦ)ちょっとホッとした
まだコロナのこともあるし、どんな形になるか分からないけど、できるだけ楽しく、実のあるものにできればいいな～

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ようやく仮再開！

S.B.C、公共の体育館を借りて仮の再開です！

日曜はスキルアップ&L.A.Gクラス(´ω｀)

コロナの影響&いつもと違う体育館のため、参加者は少なめ
身体の動かし方の確認をやって、ドリブルやドライブの基本動作やって、そこから高1のTコーチに進行をお任せ(´ω｀)
コーチとして初めてメンバーの前に立って、やはり少し勝手が違うのか、やや緊張気味？
それでもこまめにメンバーへ声をかけながら、丁寧に3セッションこなしてくれました！上出来！
コーチの若い頃よりずっと立派やで(´ω｀)

ウチはただバスケットやってればいい、上手くなればそれでいいって場所ではなく、S.B.Cに関わることで様々な学び、経験を得てもらいたいと思っています
アシスタントコーチが学生ばかり(高2、高1、高1、中1！)なのも、

だってコーチングってめっちゃいい経験なるから

ということが理由
うまくいかなくてもグダグダなっても、全然許される時期にこういうのにチャレンジしとくって、大事と思いますし
コーチ陣がチャレンジングじゃないのに、メンバーにチャレンジ求められるかって話(´ω｀)

いい悪いは知らん！
ウチはそういう場所です(´ω｀)

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自由練習時間

先般から発信しているように、文科省のコロナ対策Q&Aでようやく

「ちゃんと対策しつつ、子ども達の運動の場を作りましょう」

という話が出てきたため、とりあえず小中学校の体育館利用が再開するまでの間、ウチで中部住民センターを予約できている分を自由練習時間として開放しました
大人数は呼べないので、今回は、正式に来期のS.B.C参加を決めてくれた子達とOB/OGに限定しました
4月以降は、従来とは別次元の価値提供をしていく予定ですが、これもその一環！
「S.B.C参加して良かった！」と言ってもらえるよう、頑張っていきます

まーやっぱり運動環境に飢えていたんでしょうね、小学生から高校生までわんさかやってきました(；ﾟДﾟ)
この日はコート一面借りられてたけど、次回は半面しかないからなぁ…もう少し人数絞らないといけないかも

下級生が帰った後も、OBは時間ギリギリまで試合やってました
何人も足がつったーとかもう動けへんーとか言いつつ、あくまでも最後まで止めない( 一一)バスケバカてんこ盛りでコーチはとても嬉しいです
こいつらほんまバスケ楽しそうにやるよなー

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文科省Q&A更新 運動を推奨

文部科学省Q＆Aが更新され、私としてはとても気になる問39と問40が更新されています('ω')

これまでは「一律に否定するものではない」と曖昧な言い方だったのが、「行っていただきたい」「運動する機会を確保して頂きたい」に変わっています
これはかなり大きな変更だと思います('ω')運動させろー

文科省は外出禁止とまでは言っていません。適度に運動しましょ～

学校に行けず外にも出られず、家に引きこもることを強制されている子ども達、コロナもだけどストレスも心配…なのは私だけではないと思います
文部科学省HPのQ&Aもこまめに更新されています、ネット上の噂に振り回される前にこの辺まずチェックしときましょう
ここ数日で、このような回答も出てきました(一部抜粋)

「問２ 学校が臨時休業でも、児童生徒が外出したら効果がないのではないか。」
（中略）なお、児童生徒の健康維持のために屋外で適度な運動をしたり散歩をしたりすること等について妨げるものではなく、感染リスクを極力減らしながら適切な行動をとっていただくことが重要であると考えています。

「問３９ 臨時休業期間中に、児童生徒が外出して運動をしてもよいのか。」
（中略）児童生徒の健康保持の観点から、児童生徒の運動不足やストレスを解消するために行う運動の機会を確保することも大切であると考えており、安全な環境の下に行われる日常的な運動（ジョギング、散歩、縄跳びなど）を本人及び家庭の判断において行うことまで一律に否定するものではありません。

「問４０ 臨時休業期間中に、学校の校庭や体育館、公共スポーツ施設を開放して、児童生徒が運動する機会を提供してもよいのか。」

（中略）児童生徒の健康保持の観点から、児童生徒の運動する機会を確保するため、学校の校庭や体育館、公共スポーツ施設の開放を設置者や各学校等の判断において行うことについては、一律に否定するものではありません。

基本的に「不要不急の外出は控えて」ということは変わっていませんが
「自宅待機だろ！外に出すな！」くらい一方的に怒っている人がいたら、とりあえずそれは言い過ぎって教えてあげても良いかと思います('ω')

ソースは文部科学省なんで、拡散しても問題ないと思います

https://www.mext.go.jp/content/202000311-mxt_kouhou02-000004520_1.pdf?fbclid=IwAR1Mq2HjUOVI4-zev9WSy2602eXVh4K42-H2wasGm8xceiUi6y2hrgYJNOA

考えるバスケットの会、中川直之氏のレッスン書籍

考えるバスケットの会、中川直之氏のレッスン書籍が出ました！(´∀｀)

ドリルのページにはQRがついていて、写真では分かりにくいと感じたらすぐに動画で確認ができます、動画も丁寧でわかりやすいです
基礎はもちろん、一見難しそうに見える技術も、実は案外簡単なんだ！と感じさせてくれます
初心者から上級者まで幅広くワクワクさせてくれるお勧めの一冊ですよ〜

https://xn--r8jzdxd0gob9c9ayd5474bghwf.com/amazon-book1/?fbclid=IwAR1E_8ReIsNWCKegaGPmlMJXUwJYai4mERhAHEVl_AlTT-YxLRj_eyzjF_w

メンバーの新たなチャレンジ2つ

月曜はスキルアップクラス(´∀｀)

本日と来週はHコーチがテストでお休み…スキルアップクラスもメンバーの経験や年齢の開きが大きくなったため、一人では良質なコーチングはできません
そこで本日から、選手兼コーチとしてNちゃんがデビュー！(´∀｀)
最初は1セッションだけ、ミニバスでも沢山やってきたお馴染みのメニューを小学生メンバーに伝授してもらうところからスタートです
それでも「コーチとして教える」というのはなかなか簡単ではない筈、今日は身体よりも気疲れが大きかったかな？早めに練習を引き取って、OB/OGとのゲームを長めにとって楽しんでもらいました

小学生メンバーは初めて3on2にチャレンジしてみました
プレー自体はもちろんまだまだですが、1プレー毎に作戦タイムを取って、相手の出方を予測して、対応を話し合って…取り組み方がいいです(´∀｀)コーチは超楽ちん
コーチに左右されない、自分達で上手くなれる子達が最強ですからねー、この子達のこういうところは潰さないようにしたいです

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瓜破東を見学してきました

日曜は瓜破東の視察(´∀｀)旧知の櫻井さんにお願いして練習を見学させて頂きました

一般社団法人日本ファーストコーチ普及協会は、
人をグングン育てるノウハウを学び、実践する協会組織です
私は同協会の認定基礎ファーストコーチ&認定バスケットボールファーストコーチだったりするのですが、この協会の先輩ファーストコーチの一人がこの櫻井さん

今日は参加者が少ないのでゆる〜くやりますね〜と仰ったのですが、実際見てみると、うーん？ユルいのか？
楽しそうではあるけど、ダラダラ感はありませんし(・Д・)私は一番好きです、こんな感じ

まあ、世間の多くの指導者はそんなレッテルを貼るんでしょうねー（私もさんっっっっっざん貼られてきたレッテルです）
しかし、よく見ていると、瓜破東の子達は決してただ遊んでいるのではないことがよく分かります
指導陣の考えるメニューは、どれも楽しさの中に大切な要素を織り込んでいるし、子ども達もまた、その指導陣の意図を踏み外さないで、全力で楽しんでいる

そう、全力で楽しんでいるんですね、子ども達がむちゃくちゃ楽しそう！
ここでバスケやってたら、どんな子も絶対バスケ嫌いにはならないな、と感じるくらい(・Д・)むしろ自分が混ざりたくなるレベル

やっぱりこれだわ、これ…最近は色々と考えすぎてた感があるけど、久々に原点回帰できた気がするなー(＞＜)
櫻井さん、そして沖本コーチや宮内コーチに感謝！

そして、本当に偶然ですが、Facebookで以前からよく拝見していた方ともお会いできてビックリ(´∀｀)人の縁が広がっていくな〜

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遊び心を取り戻した子

木曜はエンジョイクラス(´∀｀)

楽しい系のパス練習とシュート練習をして、後は自由時間
マットの上でダンスを始める子がいたり、バドミントンのラケットで柔らかボールを使ってテニスをする子がいたりと、今日もみんな創造力が豊かです…

なんか隙あらば私に柔らかボールをぶつけてニヤニヤしてる奴がおる！(・Д・)ムキー！
入ったばかりの頃はニコリともしないでガチガチの敬語でボソボソ喋るだけだった奴が、半年で随分と遊ぶよーになったじゃねーかコノヤロウ(＞＜)
そんな遊び心、子どもらしさを取り戻すことも、このクラスならではですかねー

表向きは「てめーゴルァ！」と叫んで追いかけ回すけど、こういう変化は内心とても嬉しいのですよね(´∀｀)

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小6＆中3のドリームチーム

月曜はスキルアップクラス(´∀｀)

中1中2はテスト前でお休み、体調不良のお休みもチラホラ、でもOBはいつも通り、そして受験が一段落した中3の女子メンバーも久々に顔を出してくれました
元バスケ部の友達も連れてきてくれたりして、なんだかOB.OGの人数の方が多目( ；´Д｀)
練習メニューはHコーチと私でそれぞれ趣の異なるものを用意、テンポ良くローテーションで回していきました
私がメイン、Hコーチがサブという位置づけではなく、それぞれがそれぞれのスタイルで責任を持って教えることにしています

後半のゲームに移ると、Nちゃんは元々ミニバスやL.A.Gで一緒にやってたSちゃんと久々の再会でテンションUPしている様子
「OBvs OG＋自分で試合したい！」
と直訴してくる！こういう積極性というか、場を自分で動かそうとするパワーは本当に素晴らしい
男子に聞くと快くOK(´∀｀)かくして突然のドリームマッチが実現です

OBは結構毎週来て練習してるけど、OGは久々に動く子ばかりでなかなか大変そうでした
でも久し振りに共闘する仲間とのバスケは、やっぱり楽しそう（＾ω＾）
学年的に部活で一緒にやることはないNちゃん&中3メンバーのコラボもなかなか良いです

こんな風に同窓会的であったり、年齢を越えた繋がりであったり、知り合う機会がなかった子達の出会いであったり、というのが生まれるのもS.B.Cのいいところ
スクールでありながら、純粋に楽しい「バスケ場」でもある、ずっとそんな感じでやっていきたいですね(´∀｀)

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ワンハンドシュート分析

日曜はL.A.Gクラス(＾ω＾)

最初はNちゃんだけだったので、ワンハンドシュートの細部まで二人で練習、というよりはもはや研究の時間(ΦωΦ)
リングに正対した方が合うのか？斜めスタンスか？
自分に合うのは本当にこのボールの持ち方？この構え方？このリリース？
等々、マンツーマンの時しかできない超分析タイム…
最終的にはNちゃんが自分自身の感覚と相談して決めることなので、私が「こうしなさい」と指示はしません、彼女が考える動作について、私見を述べるに留めます

その後は体験の子3人を交え、少人数でスキルアップ！本日のテーマは「止まる」です
ドリブルは継続しつつ、どのタイミングでどうやって止まるか、またその後の判断と適切な動きは？
考え方や種類は色々、体験の3人は初めて経験するような動きや考え方もあったようですが、とりあえずこんなのもある、と知っているだけでも何かの役には立ちます(＾ω＾)
１と２では大差はないけど、０と１では大きな違いです…使いこなせるのはまだ先でも、知っておくのは良いこと！

結構長い時間集中してやったので、最後の方は疲れが出た感じ
後半の30分くらいはみんなで背面シュートを打ったりして、遊び感覚で流しました
活動を締めくくった時に「いい時間だった！」という気持ちで終わってもらうことは、やっぱり大事にしています

体験の3人も元気よく頑張ってくれました、良かったらまた来てね～(＾ω＾)

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ワンハンドシュートの掌

日曜夜はL.A.Gクラス(´∀｀)

少人数なので細かいところまでやり込める時間
今日は最初にワンハンドシュート、Nちゃんの課題である「左右のブレ」がどうしても気になったので、ちょっと検証
シュートハンドは、ボールと掌に空間があり、指でボールを支える（昔ながらの）タイプなのですが、ガイドハンドなしで構えてもらうと、ボールが微妙にグラグラしていて不安定
これだとリリース時には当然方向が真っ直ぐになりにくい訳ですが、彼女はリリースの瞬間にそれを指で微調整している？ように見えました
複雑な作業で、これではなかなか安定しないかも(＞＜)

そこで試しに、掌をベッタリとボールにつけて構える渡邊雄太スタイルで打ってもらうと、方向はかなり安定しました
ただ、本人がすごくしっくりこない顔をしているし、細かく説明をしても、うーんな顔(＞＜)
無理強いも良くないので、私の見解だけは述べておき、後は本人に任せます
私の言うことが正解とは限らないし、本人が本気になって直そうとすれば、自ずと最適解は見つかります

からの、1on1をみっちりと！2時間くらいぶっ通しでやったんじゃないでしょうか(＞＜)お疲れ様〜

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名刺

あちこちへ出向いて勉強し、新たな出会いやご縁を頂くに連れて痛感したこと…

やっぱ名刺要るわ！

ということで名刺作りました(・Д・)ちょっとだけ子綺麗なやつ

早くなくなりますように…
皆さん貰ってやって下さい(＞＜)

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